8 week Mindful Self-Compassion Course – Français

8 week Mindful Self-Compassion Course – Français
Image from centerformsc.org
From Wed 18 March 2020 to Wed 6 May 2020
From Wednesday 18 March 2020 to Wednesday 6 May 2020
10:00 AM - 1:00 PM
Ended

Programme de 8 semaines d’auto-compassion et pleine conscience.
L’autocompassion signifie être bienveillant envers nous-mêmes comme nous pouvons l’être envers les autres. C’est la capacité à se réconforter, à s’apaiser et se motiver avec encouragement quand nous sommes en souffrance. Elle peut être cultivée en nous reliant à notre compassion innée pour les autres, qu’elle aide également à faire croître et à soutenir.
La recherche scientifique sur l’autocompassion démontre que sa pratique renforce le bien-être émotionnel, réduit l’anxiété, la rumination, la dépression et améliore la qualité de la vie et des relations.
Entre les séances, il est fondamental la pratique à la maison, d’au moins 15-20 minutes par jour, entre pratiques formelles et informelles.
Pour soutenir ces pratique, un manuel pédagogique et des enregistrements de méditation vous seront fournis.
Durée: 30 heures: 8 sessions de 3h (1x par semaine) plus une journée de retraite de 6h.
Dates: 18, 25 mars, 1, 8, 15, 22, 29 avril, 6 mai de 10h à 13h. Retraite dimanche 26 avril de 10h à 16h.
Participation: 240€ hors TVA
Un problème financier ne doit pas être un frein à votre participation. Quelques bourses peuvent être disponible. Veuillez nous contacter.
Jorge Nunes
Animateur de groupes de méditation et Mindfulness, formé par le Center for Mindful Self-Compassion pour animer le programme MSC Mindful Self-Compassion en 8 semaines de développement de l’autocompassion en pleine conscience.
Groupe: Minimum 8 et maximum , 16 personnes
Certificat: A la fin du programme un certificat sera fournit aux personnes ayant participé à toutes les sessions. Ce certificat est l’une des exigences pour pouvoir faire le MSC Teacher Training.
Aucune expérience n’est requise pour participer au programme. Néanmoins, la participation à une réunion d’information et/ou un entretien individuel sont nécessaires avant confirmation de l’inscription

101928 Views - 07/05/2020 Last update
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