Workshop Ashtanga Yoga com Vera Simões 10 e 11 Novembro

Friday  9 November  2018  11:00 PM    Sunday  11 November  2018 3:30 AM
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Last update 12/11/2018
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O WORKSHOP É ABERTO A TODOS, INICIANTES AO YOGA E AO ASHTANGA YOGA, E PRATICANTES MAIS EXPERIENTES!
É uma oportunidade especial para começar a aprender e aprofundar uma prática de Yoga que tem o potencial de ajudar-nos a desintoxicar o corpo e acalmar a nossa mente. O Workshop é ensinado pela professora Vera Simões, Autorizada Nível II pelo reconhecido KPJAYI (Shri Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute). Vera é professora do Ashtanga Cascais e a autora do livro "Parar. Sentir. Respirar. Uma pratica de Yoga para transformar corpo, mente e alma."
Programa -
10 de Novembro, Sábado,
duas turmas com começo às 8h e outra às 9.15h,
Mysore Style (a forma tradicional de prática e ensino do Ashtanga Yoga, aberto a pessoas iniciantes ao Yoga e ao Ashtanga Yoga e praticantes mais experientes).
(No acto da sua inscrição, deverá referir se pretende participar na turma das 8h ou das 9.15h).
10.30h - Pausa para descanso e comermos algo leve.
11h - Palestra - Por onde começarmos, e quais os desafios e inspirações, para construirmos uma prática consistente de Yoga - Como começa a praticar Ashtanga Yoga, quais os desafios que iremos encontrar, e onde podemos ir buscar inspirações para continuarmos a aprofundar e a desenvolver a nossa capacidade de aprendermos a estar e a cuidar de nós mesmos. (2h)
11 de Novembro, Domingo,
duas turmas com começo às 8h e às 9.15h,
Mysore Style (Vera trabalhará com cada participante, para ganharmos presença, estabilidade e conforto na nossa respiração e em cada conjunto de movimentos e posturas).
10.30h - Pausa para descanso e comermos algo leve.
11h - Palestra - Raízes, alinhamento e fluidez - ganhar raízes pelas técnicas fundamentais que constituem o Ashtanga Yoga, e sustentar uma prática segura pelas bases do alinhamento, para fluir pela presença de uma respiração livre e consciente. (2h)
TODAS AS AULAS DO WORKSHOP SÃO ABERTAS A TODOS, INICIANTES AO YOGA E AO ASHTANGA YOGA, E TAMBÉM PARA PRATICANTES EXPERIENTES.
Mais sobre Vera Simões -
www.ashtangacascais.com
Inscrições e informações -
Yoga Shala Matosinhos
filipa.yogamatosinhos@gmail.com
96 277 82 58
https://www.yogamatosinhos.com/

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